Пять причин заняться спортом осенью

25.09.2019

Теплые летние деньки постепенно скрылись из вида. Сейчас на улице господствует осень. Стало раньше темнеть, а небо все чаще затянуто дождевыми облаками. Но это не значит, что нужно забыть о тренировках. Специально для тех, кто откладывал мысли о занятиях спортом в дальний ящик, мы подготовили список причин, почему эти планы нужно реализовать именно осенью.

«Готовьте сани летом»

Если вы хотите к весне подтянуть свою фигуру и улучшить физическое состояние, то заниматься спортом нужно уже сейчас. Записывайтесь в спортзал или приобретайте снаряды для домашних тренировок. Например, обзаведитесь комплектом эластичных лент для занятий фитнессом или парочкой гантелей.

Помните о том, что тренировки – длительный и достаточно трудоемкий процесс. Нужно заниматься спортом регулярно, чтобы увидеть результат. Начните работать над собой сейчас, а весной можно будет обновить гардероб более легкой и обтягивающей одеждой.

«В здоровом теле – здоровый дух»

С наступлением осени увеличивается риск появления депрессии и сезонной хандры. Просыпаться становится тяжелее, на работе устаешь вдвое быстрее, настроение ухудшается… Стоп! Возьмите себя в руки. Систематические занятия спортом вернут вам жизненные силы и тонус, ведь во время тренировок выделяются эндорфины – главные гормоны счастья.

Чтобы тренировки проходили с комфортом, выберите себе спортивную экипировку. Например, посмотрите вещи в разделе «Товары для фитнеса» в интернет-магазине Decathlon.

«Быстрого и ловкого болезнь не догонит!»

Не удивляйтесь, если с началом тренировок вы забудете о проблемах со здоровьем, ведь спорт – отличный способ укрепить иммунитет. Дайте бой гриппу и простудным заболеваниям – встаньте на беговую дорожку или начинайте утро с прыжков со скакалкой.

Регулярные физические нагрузки помогают организму бороться с инфекциями за счет улучшения циркуляции крови, обогащения клеток кислородом, повышения температуры тела в период тренировки и учащенному дыханию. А еще спорт способствует улучшению памяти, повышению концентрации внимания и в целом благоприятно сказывается на мозговой активности.

«Здоровому всё здорово»

Знаете ли вы, что спортивные люди достигают своих целей быстрее и успешнее? И это касается не только спорта. Помните: даже самая сложная задача осуществима. Когда вы увидите результаты своих трудов, то почувствуете свою значимость и обретете уверенность.

И не забывайте об удобной обуви – надевайте ее, даже если тренируетесь дома. Правильно подобранные кроссовки могут значительно улучшить ваши спортивные показатели.

«Движение – это жизнь»

Спорт – это отличный способ разгрузиться после тяжелого рабочего дня. И это не удивительно: спортивные тренировки вносят разнообразие в повседневный ритм нашей жизни. После них отлично спится, а крепкий сон – залог хорошего самочувствия. Занимайте спортом, и вы будете просыпаться свежими и полными энергии на весь день.

Найти товары для занятий спортом можно в интернет-магазине Decathlon. Как раз сейчас здесь проходит распродажа. Выбирайте спортивные снаряды и экипировку, заказывайте товары онлайн и получайте в удобном отделении Boxberry.


Please select a language
Пожалуйста, выберите язык